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前兩天在誠品書局看到這本 川合式開腳伸展操：這樣做一定可以！不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成！（隨書超值附贈：台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊＋日本獨家授權作者親錄教學DVD），
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 川合式開腳伸展操：這樣做一定可以！不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成！（隨書超值附贈：台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊＋日本獨家授權作者親錄教學DVD） 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
風靡千萬日本人的開腳潮流！
不管是30、40、50、60、70還是80歲
無論身體多僵硬，多不柔軟，多不擅長運動的人
只要掌握伸展的「靜?動?靜黃金比例」
雙腳想怎麼開就能開、開、開！
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隨書超值附贈
台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊
墊面貼心標示「180度半圓角度線」，跟著書中的教學，天天伸展，週週測量，成果看得見！
（60cmx40cm，防滑、方便攜帶，想在哪開腳就在哪開！）
日本獨家授權作者親錄教學DVD
詳細解說每個伸展動作，各種眉角無一遺漏，跟著教學DVD，姿勢更準確、效果更卓越！
★★★貼心採用「上翻式編排」及「平攤式選購指南暢銷排行 裝訂」★★★
可平整翻閱、好閱讀，伸展姿勢和動作步驟一目了然！
如果筋骨硬邦邦或不那麼軟Q，還可以順利開腳嗎？
不用懷疑，熱銷商品超實用只要跟著日本知名運動指導家一起伸展，
雙腳想不開還比較難！
掌握「靜?動?靜」黃金伸展比例，誰都可以成功開腳
作者親自研發的川合式「靜動靜」開腳伸展操，即是靜態伸展+動態伸展+靜態伸展的簡稱，
其重點在於靜動交互進行，不管是誰都能自在又舒服地伸展肌肉，開腳成功！
選擇適合超值推必買的伸展操，增加成功率
本書將柔軟度分為基本、僵硬兩種，每個步驟皆收錄以上兩種的伸展操，
讓讀者選擇最適合自己身體狀態的伸展操，以最有效率的方式成功開腳！
不需任何輔助道具，在哪都可以進行
開腳伸展操最重要的優點就是不需要任何道具，只要小有空閒就可以馬上伸展，
有效利用等待時間、休息時間、做家事的閒暇時間打造柔軟的身體吧！
只不過是開腳，對身體的好處就有這麼多
開腳看似只將雙腳打開，但其實在不知不覺間，
就能改善容易勞累、腰痛、膝蓋痛、姿勢不良、便祕、壓力大、荷爾蒙失調、
體寒、水腫、生理不順及骨盆歪斜等問題。
只要暢銷排行 網路人氣產品top10下定決心，
無論是年齡大還是身體僵硬都無法阻止你，
雙腳啪～輕鬆開腳！
本書特色
伸展操以部位來區分，針對性加強更有效
本書根據對開腳最具影響力的4大部位來設計伸展操，若有哪個部位較僵硬，便可針對性來伸展，讓效果更顯著。
貼心標示伸展到的肌肉群，搭配教學DVD，姿勢正確，身體無負擔
全書伸展操皆有標示每個伸展操會拉伸到的肌肉群，當讀者實做時，便能藉由拉伸的感覺來辨別動作是否正確，如再搭配教學DVD，就更能確保姿勢無誤，避免造成身體傷害。
附贈角度伸展墊，天天測量，更有動力
隨書附贈開腳必備角度伸展墊，隨時測量，感受自己的進步，更能堅持繼續伸展。
商品訊息簡述:
作者： 川合利幸
新功能介紹- 譯者： 陳雯凱
- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/01 網友開箱介紹哪裡買
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羅馬尼亞10月公投 修憲家庭定義為「一男一女」
2016年羅馬尼亞憲法法院（CCR）通過修憲提議，針對婚姻定義是否為「一男一女」舉行公投。不過一年多過去了，修憲程序並沒有太多進展。去年在參議院的推動下曾投票通過，本月11日再度投票。最後參議院以107票對13票、7票棄權，通過修憲公投。
二次投票結果再度顯示人民對婚姻定義的重視，贊成修憲的該黨議員尼柯拉（Serban Nicolae）說，投票理由是基於全民300萬連署書的意志，公投最快將在10月7日舉行。
目前羅馬尼亞憲法的婚姻定義為「配偶之間」，不過在2016年，當地的34個NGO收集了300萬張連署單，要求國家憲法將婚姻定義為一男一女的結合關係。同年憲法法庭也批准，以尋求公投方式來修改憲法。
打鐵趁熱，民間團體家庭聯盟（Coalition for the Family）已開始為公投作宣傳，播放支持自然婚姻的影片。
依據羅馬尼亞的現行法律，經總統、政府、四分之一議員或至少50萬民眾提議，就可提出修改憲法需求；若取國會支持，就會在一個月內舉行公投。全國同意至少500萬票，即可修憲。
倘若公投通過，未來將會修改憲法第48條「家庭建立在配偶雙方自願性的婚姻下，雙方在婚姻及家長的角色中權利義務平等，以確保其子女的撫養及教育。」將當中的「配偶」二字修改為「一男一女」，並在30天內完成修改法條的手續。（艾以琳/綜合報導）
紐約近400公校 逾千水龍頭鉛超標
紐約市教育局透露，公立學校的廚房、洗手間和教室，至今仍有超過1000個鉛含量超過標準的水龍頭尚未修復。
在2016年開始的第一輪檢查後，約有390所學校(幾乎占全市四分之一)的自來水設施仍有待修理，當中的鉛含量高於州府的10億分之15(part per billion, ppb)的標準。
不過，市教育局說，有問題的水龍頭和飲水機僅占全市公立學校用水裝置的1%，其中用於煮食和飲用的水龍頭已被即時停止使用。
教育總監卡蘭扎(Richard Carranza)在一份聲明中說：「紐約市學校的水是安全的，學生和教職員可以飲用。」
市府表示，在最初檢查時發現鉛含量超標的用水裝置中，已有超過1萬1200個被修復。
目前仍有400多個用於煮食和飲水機的水龍頭需要修理，並已經停止供水，其餘用於清潔或洗手等用途的有問題水龍頭，則貼上「不適合飲用」的告示。
其中布朗士166初中經檢驗發現情況最嚴重，其中兩個課室的水龍頭鉛含量高達10億分之3000。史泰登島的New Dorp高中和布朗士的杜魯門高中(Harry S. Truman High School)則各有27個水龍頭的鉛含量超過標準，數量為全市公校最多。
兒童特別容易受到鉛中毒的影響，這可能導致在學校的表現出問題，包括學生的考試分數較低，以及輟學率較高。但最近的研究發現，簡單的干預措施，例如確保學生吃得更好，會有助於遏制鉛毒對學業的影響。市政府表示，目前沒有任何與學校有關的鉛中毒案例。
紐約市今年將開始重新檢驗所有學校的自來水設施，預計需要三年才可完成檢查14萬2000個水龍頭。
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