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商品訊息功能:
商品訊息描述:
為何連「女神卡卡」都瘋狂練瑜伽？
史上第一本「印度籍」老師口述的瑜伽書，
告訴你，瑜伽是一種生活方式，不只是運動。
★【隨書附贈：免費體驗卷---印度籍老師親自教授的【瑜伽課程】一堂】
★一定要學【印度瑜伽】的3大理由
【理由一】正統體位法，讓你身心靈獲得舒暢感！
本書傳授的80招瑜伽操是正統印度瑜伽動作，以簡單易懂、循序漸進的圖文呈現，針對每個體位法都有詳細的圖文解說以及療癒功能，搭配印度老師親自示範DVD，一學就會。
【理由二】正確的姿勢，可以維持『身材曲線』、『改善病痛』
想要擁有健康的體態，一定要學習正統的體位法，姿勢正確，不但對心肝脾臟等內臟器官有幫助，還可以促進消化、生殖、自律神經等系統正常運作，矯正體態、解除腰痠背痛，改善扁平足、氣喘、糖尿病等症狀，皆可用印度瑜伽來療癒。
【理由二】印度瑜伽養生法，可以讓你充滿自信，活得更富足
印度人的瑜伽特別講求身心靈合而為一，學習這套瑜伽的生活方式，你會充滿正面能量，活出自信與滿足。
★ 印度人的樂觀力量與養生方法，如何學習？
1.【理性的飲食】，不可放縱無節制
＊飲食天然派，攝取各式【新鮮蔬果】與【豆類】。
＊每餐必吃蔬菜，食物【現做現吃】，不將飯菜留到隔餐食用。
＊用【天然香料】調理肉類，如大蒜、薑黃粉、小茴香，可以讓肉容易消化，並具有【殺菌效果】。
2.【每個月禁食兩天】，讓疲勞的器官暫時休息
＊禁食可以幫助【身體淨化】、【排毒】並【燃燒脂肪】
＊禁食能增強你的【意志力】，提升內在能量
＊腸胃獲得休息即能促進身體健康，自然【心理也會健康】
3.【定期做療癒瑜伽】，體質會越來越好
＊簡單的身印手勢，可以增強身體【正面能量】
＊每天做拜日式，能【活化全身關節】、【按摩臟器】
＊呼吸越【緩慢深長】，動作也就越能【持久】
◎從8歲就開始學瑜伽的Master Jitu：「瑜伽可將你身體的能量由負面轉成正面，練瑜伽之後不會讓你疲累，反而能提升你的專注力，這就是瑜伽和運動最大的不同處。」
◎從銀行行員轉任瑜伽老師的Master Ranjan：「如果你覺得自己做不到，就不要勉強。但一定要嘗試，絕對不可以還沒試就說不行，試了之後或許就真的做得到，因為瑜伽會給你自信的力量。」
◎天生就是為瑜伽而生的Master Sujit：「只跟著做動作，不能算是真正的瑜伽，瑜伽注重的不是外在，而是將人的心連結在一起，會讓你知道如何去愛人，認識人真實的一面，也讓你找到真實的自己。」
作者簡介
Master Jitu
．8歲開始學瑜伽
．啟蒙老師：Prabir Karmakar大師、C.K. Mishra大師
．來台灣教授瑜伽5年
勇於面對挑戰的Jitu，因為住家附近的很多小孩子都在學習瑜伽，希望身體健康、又想要贏得許多獎盃的Jitu，於是加入達達鋼鐵社區服務中心的練習瑜伽，開始了他的瑜伽旅程。雖然授課的過程中，曾經因為語言不通或離鄉背井而感到不順心，但是瑜伽的正面能量，讓他的心智變的堅強，未來他希望可以在台北舉辦一場瑜伽大賽，讓更多人進入瑜伽的世界。
Master Ranjan
．8歲開始學瑜伽
．啟蒙老師：Prabir Karmakar大師
．來台灣教授瑜伽4年
原本柔軟度不佳的Ranjan，受到老師的激勵以及同儕的力量，讓他對瑜伽產生堅持，練習瑜伽之後，正面的思考的力量，讓他的「自視」慢慢消滅，也讓他越來越充滿活力，未來希望能繼續把所知道關於瑜伽的一切傳授給大家，讓每一個人都能健康地生活。
Master Sujit
．5歲開始學瑜伽
．啟蒙老師：Prabir Karmakar大師
．來台灣教授瑜伽１年、在香港教學2年半
五歲就開始學瑜伽，如果有機會看Sujit示範瑜伽，你可能也會有這樣的感覺：瑜伽就是他，他就是瑜伽。從小是個無法安靜坐下來的孩子，自從學習瑜伽後，慢慢可以靜下心靈，並且學會不與人爭辯，Sujit要告訴每一位想要接觸瑜伽的你，要注重瑜伽的最根本，將基礎打穩固，只要你用心想學習，老師也會感受到你的心，會願意傾囊相授。
商品訊息簡述:
作者： Master Jitu、Ranjan、Sujit
新功能介紹- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/07/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
唐寶寶唱歌感謝 盧廣仲樂當公益大使(影)
【台灣醒報記者毛上仁台北報導】「看魚仔在那游來游去，游來游去。」唐氏基金會7日舉辦「中秋月圓圓˙分享愛滿滿」記者會，邀請藝人盧廣仲擔任公益大使給予祝福，還安排唐氏症寶寶熱舞表演、及獻唱《花甲男孩轉大人》主題曲「魚仔」表示感謝。盧廣仲邀請民眾買中秋禮盒順便做公益並分享，為什麼他要選擇做好事呢？因為很搖滾！
盧廣仲牽著唐寶寶們的手進場，被問到拍攝唐氏基金會公益廣告的心得時，他分享，唐寶寶讓人感覺很窩心，拍攝現場除了有一位唐寶寶唱了整段的「魚仔」給他聽之外，還跳舞給大家看；拍攝完廣告後，甚至有一位唐寶寶去剪了跟我一樣的髮型，把剪下來的頭髮捐出去，讓他很感動，「唐寶寶是社會上需要被幫助的人，但他們也有心想幫助人。」
「其實你們不孤單，有很多人會支持你們。」盧廣仲也勉勵一直在背後支持唐寶寶的家長們，表示很敬佩他們照顧唐寶寶的辛勞，限定折扣價網友超推希望社會有更多包容跟愛來接受唐氏症寶寶，被問到為什麼會來擔任公益大使，他則開玩笑的分享，「人可以選擇做好事跟壞事，為什麼要選擇做好事呢？因為很搖滾！」
除了服務全國3萬多位唐寶寶之外，最近基金會也著手安排從高中、高職、特教班畢業的「唐學生」，給予他們進修學習的管道跟機會，幫助他們就業。唐氏症基金會董事長林正俠表示，這次推出的中秋禮盒，外型以「旅行箱」造型設計，也許沒有華麗的外型，但對食物品質絕對嚴格把關，希望社會大眾能給唐寶寶鼓勵與機會。
郭冠英勝訴 銓敘部應核准退休定讞
前台灣省政府秘書郭冠英申請屆齡退休案，銓敘部退回、保訓會復審駁回後，郭冠英不服打行政訴訟;高等行政法院去年判銓敘部應核准退休，經上訴，最高行政法院今天駁回上訴，郭冠英勝訴定讞。送禮酒推薦2018熱門商品
郭冠英任職前新聞局期間遭監察院彈劾，停職期滿後回任省府，引發屆齡退休可領高額月退爭議，監察委員提案糾正省府，認為任用程序有瑕疵。
銓敘部105年2月決定退回郭冠英的退休案，郭冠英每月約新台幣6萬元的退休金沒了。郭冠英向公務人員保訓會提復審救濟，保訓會指出，郭冠英再任秘書的甄選程序過於草率，違反一般作業時程，銓敘部依法拒絕郭冠英退休申請案，於法有據，因此復審駁回。郭冠英不服，提起行政訴訟，由台北高等行政法院受理。
法院開庭期間，郭冠英首選主張銓敘部以省府未依公告內容舉行面試，甄選程序欠缺完備性，且無法補正，銓敘部退回他的退休案為違法行政處分。
法院認定，省府未依公告內容舉行面試，銓敘部以此錯誤事實為基礎，退回郭冠英的退休申請，已違法剝奪郭冠英的退休公務員身分，因此判郭冠英勝訴，銓敘部應作成核准退休處分。銓敘部不服提起上訴，最高行政法院今天駁回上訴，全案定讞。
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